В статье описываются 4 совета для прохождения тренинга: снять корону, учиться, делать и не бояться просить помощи у окружающих и наставников. Автор подчеркивает важность превращения знаний в навыки и упоминает, что никакие из этих советов не являются секретными или новыми.

Статья о том, что нытье не решает проблемы, а только усугубляет их. Автор объясняет, что жизнь не боль, а нейтральна, и что важно быть адаптивным, а не сильным. Также автор советует не бояться проявлять эмоции на консультации у психолога, если у вас есть намерение решить свои проблемы.